Você já se sentiu feia, fora de forma ou simplesmente não soube falar o porque não se sente bem consigo mesma?
Isso pode ser resultado de uma autoestima baixa e níveis baixos de dopamina e serotonina, hormônios do prazer e do bem-estar respectivamente.
Uma das formas muito indicadas para ajudar nesse cuidado é uma sessão fotográfica. A força que as fotos têm pode passar despercebida na época das selfies mas um ensaio fotográfico oferece muito mais que uma simples foto de celular.
A partir do momento em que você decide fazer o ensaio fotográfico profissional você começa a produzir dopamina, o hormônio do prazer, que é produzido quando você toma alguma decisão. Você também acaba se cuidando melhor, física e mentalmente, desde treinar seu sorriso até se alimentar melhor com produtos mais saudáveis, o que ocasiona num melhor funcionamento do corpo e melhora do humor.
Além disso, entre a sua decisão de fazer as fotos e o dia da sessão fotográfica temos dias, semanas ou até mesmo meses para poder entender o que você não gosta em você, o que você quer mudar e decidir o que você quer manter para mostrar na sessão, ou seja, você não precisa se desesperar para resolver tudo de uma vez. E a cada decisão que você toma sobre o ensaio, você libera mais dopamina, mesmo em pequenas escolhas como que roupa usar, qual brinco, colar, enfim, qualquer escolha já libera hormônios que fazem a gente se sentir melhor.
Uma outra coisa que pode ser bem divertida e fazer essa experiência ser mais feliz é ter a ajuda de uma amiga. Seja para ajudar a escolher entre roupas que você tiver dúvida, para se sentir mais segura no dia da sessão fotográfica, para te dar apoio moral e palavras de incentivo, ajudar com poses e até mesmo pode ser uma parceira para fazer as fotos junto com você.
Durante a preparação, você pode se inspirar em fotos de artistas que você gosta, cenas de filmes, fotos que você achar bonitas e nesse processo você começa a desenvolver sua imaginação. Quando você se sente importante como sendo a modelo do nosso ensaio, mesmo se tiver com vergonha de fazer as fotos, você libera serotonina, um hormônio que é o principal responsável para evitar a depressão e a sensação de solidão.
