Você já se sentiu feia, fora de forma ou simplesmente não soube falar o porque não se sente bem consigo mesma?

Isso pode ser resultado de uma autoestima baixa e níveis baixos de dopamina e serotonina, hormônios do prazer e do bem-estar respectivamente.

Uma das formas muito indicadas para ajudar nesse cuidado é uma sessão fotográfica. A força que as fotos têm pode passar despercebida na época das selfies mas um ensaio fotográfico oferece muito mais que uma simples foto de celular.

A partir do momento em que você decide fazer o ensaio fotográfico profissional você começa a produzir dopamina, o hormônio do prazer, que é produzido quando você toma alguma decisão. Você também acaba se cuidando melhor, física e mentalmente, desde treinar seu sorriso até se alimentar melhor com produtos mais saudáveis, o que ocasiona num melhor funcionamento do corpo e melhora do humor.

Além disso, entre a sua decisão de fazer as fotos e o dia da sessão fotográfica temos dias, semanas ou até mesmo meses para poder entender o que você não gosta em você, o que você quer mudar e decidir o que você quer manter para mostrar na sessão, ou seja, você não precisa se desesperar para resolver tudo de uma vez. E a cada decisão que você toma sobre o ensaio, você libera mais dopamina, mesmo em pequenas escolhas como que roupa usar, qual brinco, colar, enfim, qualquer escolha já libera hormônios que fazem a gente se sentir melhor.

Uma outra coisa que pode ser bem divertida e fazer essa experiência ser mais feliz é ter a ajuda de uma amiga. Seja para ajudar a escolher entre roupas que você tiver dúvida,  para se sentir mais segura no dia da sessão fotográfica,  para te dar apoio moral e palavras de incentivo, ajudar com poses e até mesmo pode ser uma parceira para fazer as fotos junto com você.

Durante a preparação, você pode se inspirar em fotos de artistas que você gosta, cenas de filmes, fotos que você achar bonitas e nesse processo você começa a desenvolver sua imaginação. Quando você se sente importante como sendo a modelo do nosso ensaio, mesmo se tiver com vergonha de fazer as fotos, você libera serotonina, um hormônio que é o principal responsável para evitar a depressão e a sensação de solidão. 

2 comentários em “Como um ensaio fotográfico pode ajudar na autoestima?

  1. Acho o máximo as fotos que as pessoas tiram onde elas parecem estar a vontade, mas eu já não me sinto muito a vontade com câmera fico tensa é raro sair uma boa foto. Talvez seja sisma minha sei lá mas parabenizo o trabalho de vocês por elevar a autoestima de alguém.

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